Лишай виды фото лечение

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Как отличить псориаз от других кожных заболеваний?

Псориаз относится к неинфекционным заболеваниям кожи. Его характерными симптомами являются шелушащиеся пятна на коже, зуд, жжение, гиперемия, изменение цвета кожного покрова.

Существуют болезни похожие на псориаз по внешним признакам. Так, схожая симптоматика наблюдается у экземы, витилиго, сифилиса, микоза, себореи, атопического дерматита и, конечно, красной волчанки.

загрузка...

Рассмотрим подробнее каждое из заболеваний и выясним, чем оно отличается от чешуйчатого лишая (псориаза).

  • Витилиго
  • Экзема
  • Сифилис
  • Грибок кожи
  • Себорея
  • Атопический дерматит (нейродермит)
  • Красная волчанка

Витилиго

С чем можно спутать псориаз? По словам экспертов, обыватели часто путают чешуйчатый лишай и Vitiligo. Под термином «витилиго» подразумевают патологию, при которой на коже появляются депигментированные пятна.

Точные причины развития недуга неизвестны. Но медики предполагают, что витилиго не является отдельной патологией, а относится к признакам сторонних заболеваний. Так, появление депигментированных пятен может быть связано с сахарным диабетом, аллергией, нарушениями в работе надпочечников, патологиями щитовидной железы, хроническими стрессами.

Характерные признаки недуга:

загрузка...
  1. Появление пятен на коже. Они имеют молочнобелый цвет и четкие границы. Обычно пятна появляются на коже лица, вокруг рта и носа. Реже поражаются конечности, локти, стопы и пр. участки дермы.
  2. Облысение. Появляется лишь при поражении волосистой части головы.
  3. Поседение волос. Тоже наблюдается только при появлении пятен на голове.
  4. Нарушение процесса потоотделения.

При этом зуд и жжение, как правило, отсутствуют. Сыпь на теле, как при псориазе, не появляется. Дифференцировать витилиго вполне реально после прохождения ряда диагностических мероприятий. Как правило, достаточно визуального осмотра при помощи лампы Вуда.

Медики отмечают, что при витилиго пораженные участки кожи обладают сверхвысокой чувствительностью к ультрафиолету. Лечение болезни производится при помощи специализированного ультрафиолетового излучения. Реже применяют меланоцитарную трансплантацию и лазеротерапию.

Витилиго, в отличие от псориаза, скорее косметический дефект, нежели какая-либо серьезная патология.

Экзема

Рассматривая заболевания маскирующиеся под псориаз, следует отдельно остановиться на такой патологии, как экзема. Данное заболевание имеет весьма схожую симптоматику с чешуйчатым лишаем, но отличается этиологией и методами лечения.

Экзема представляет собой дерматологическую патологию, характеризующуюся воспалением дермы, появлением сыпи, зуда и жжения. Как правило, патология имеет хроническое течение, поэтому вылечить ее полностью не представляется возможным.

Данный недуг может развиться по нескольким причинам. Как правило, возникновению экземы способствуют аллергические реакции. Но спровоцировать недуг могут и метаболические нарушения, стрессы, иммунодефицит, инфекции, длительное воздействие вредных химикатов.

Есть несколько типов экземы:

  • Истинная. Для нее характерно появление сыпи и пузырьков на коже. Также могут образовываться эрозии. Пациента нередко беспокоят зуд, жжение, гиперемия. Сыпь при экземе несколько похожа на псориатическую сыпь. Обычно при данной форме недуга поражается кожа лица, кисти и ноги.
  • Микробная. Характеризуется появлением нескольких воспалительных очагов, протекает остро. У больного появляются пластинчатые корки, под которыми есть мокнущая поверхность.
  • Грибковая. Симптомы схожи с истинной экземой.
  • Себорейная. Поражает кожу между лопаток, носогубные складки и волосистую часть головы. Сыпь имеет розовые узелки, покрытые жирными чешуйками. Со временем в месте воспаления образовываются бляшки.
  • Дисгидротическая. Поражаются ладони и подошвы. На коже образовываются эрозии и пузырьки. Отсутствие терапии приводит к тому, что поражается ноготь и межпальцевое пространство.
  • Профессиональная. Симптомы схожи с истинной экземой, но данная форма недуга значительно проще поддается лечению.

Для постановки диагноза проводятся аллергические пробы и осмотр при помощи лампы Вуда. Лечат экзему консервативно.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Сифилис

С чем можно перепутать псориазы различных видов? Патологией со схожей симптоматикой является сифилис. Данный недуг является инфекционным. Возбудителем сифилиса считается бактерия бледная трепонема.

В основном сифилис передается во время незащищенного полового акта. Намного реже бледная трепонема передается через посуду, сигареты, предметы личной гигиены. Недуг может в течение длительного срока протекать бессимптомно.

Как правило, признаки появляются не ранее, чем через 3 недели после заражения. Характерными симптомами инфекционной патологии являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Появление шанкра на кожном покрове (дефект продемонстрирован на фото слева). Как правило, они локализуются на половых органах. Шанкры безболезненные при пальпации. Внешне они напоминают бледно-красное пятно. При отсутствии своевременного лечения на язве образовывается папула.
  2. Ухудшение аппетита.
  3. Боли в суставах.
  4. Головные боли.
  5. Появление индуративного отека на половых органах. Отечность имеет синюшный или бледно-розовый оттенок.
  6. Амигдалит. Миндалины в горле краснеют и увеличиваются в размере. В результате пациенту сложно глотать, его постоянно беспокоят боли в горле.
  7. Бледная сыпь на ладонях, руках, ногах, стопах.
  8. Повышение температуры тела.
  9. Увеличение лимфатических узлов.

При отсутствии лечения наступает третья терминальная стадия сифилиса. В таком случае происходит массивное поражение нервной системы и внутренних органов. Третья стадия сифилиса также сопровождается выраженным иммунодефицитом.

Для постановки диагноза достаточно сдать специальный анализ крови на сифилис. Лечат патологию консервативно. Чтобы вылечить сифилис, нужно в течение длительного промежутка времени пользоваться антибиотиками широкого спектра действия.

Если у пациента на фоне сифилиса есть другие ЗППП, то сначала лечат именно сифилис, так как он представляет большую опасность.

Грибок кожи

Рассматривая кожные заболевания похожие на псориаз, следует обязательно рассмотреть грибок. Данная патология имеет схожую симптоматику, однако, в корне отличается от чешуйчатого лишая патогенезом и методами терапии.

Дерматомикоз может возникать лишь при инвазии какими-либо грибками. Как правило, недуг развивается вследствие воздействия дерматофитов. Намного реже микоз кожи вызывают дрожжи, плесень и дрожжеподобные микроорганизмы.

При микозе может одновременно поражаться кожа лица, рук, ног, стоп, межпальцевого пространства. При отсутствии своевременного лечения инфекция поражает ногтевые пластины. Для грибка характерны следующие признаки:

  • Изменение цвета кожи. Она приобретает красный или синюшный оттенок.
  • Шелушение и появление сыпи на пораженных участках кожи.
  • Гиперемия.
  • Зуд и жжение.
  • Появление пигментных пятен на коже.
  • При поражении ногтевых пластин происходит изменение их формы и консистенции.

Как отличать псориаз от других кожных заболеваний? В случае если у человека есть подозрение на грибок, следует сдать соскоб. Также лечащий врач должен провести визуальный осмотр при помощи лампы Вуда.

Лечат грибок кожи консервативно. Для терапии используются препараты с фунгицидным и фунгистатическим действием. Пациенту могут быть назначены мази, спреи, капсулы, таблетки и растворы для наружного применения.

Грибок, в отличие от псориаза, можно вылечить полностью. Патология легче всего поддается терапии на ранних стадиях.

Себорея

Себорея волосистой части головы имеет тоже схожую симптоматику с псориазом. Себорея представляет собой патологию, при которой увеличивается синтез кожного сала и изменяется его состав.

Если не лечить заболевание своевременно, то волосы на голове начнут выпадать. Само заболевание может протекать по «сухому» и «жирному» типу. К причинам развития недуга относят нехватку витаминов, беременность, климакс, сахарный диабет, патологии щитовидной железы, сбои в работе половых желез. Себореей может заболеть как взрослый пациент, так и ребенок.

Различать данный недуг несложно. Характерными признаками себореи являются:

  1. Шелушение кожного покрова головы.
  2. Появление белых чешуек на голове.
  3. Зуд и жжение в области воспалительного очага.
  4. Выпадение волос.
  5. Повышение ломкости волос.
  6. Появление корок на коже головы. Если не лечиться, то из-под корок начинает отделяться кровь.
  7. «Слипание волос». Данный признак характерен для «жирного» типа себореи.

Если не лечить недуг, то начинают выпадать волос. Со временем в патологический процесс вовлекаются брови и ресницы. Распознать себорею легко – достаточно обратиться к трихологу и пройти визуальный осмотр кожи головы.

Чтобы установить первопричину недуга, надо сдать ряд анализов. В первую очередь, медиками исследуется гормональный фон, так как именно эндокринные нарушения чаще всего провоцируют развитие себореи. Лечат патологию при помощи специализированных противогрибковых препаратов, шампуней и спреев. Дополнительно могут быть назначены физиотерапевтические процедуры.

Себорея нередко рецидивирует, поэтому пациентам на постоянной основе следует использовать специализированные лечебные шампуни.

Атопический дерматит (нейродермит)

Нейродермит тоже имеет очень схожую симптоматику с псориазом. Данное заболевание развивается вследствие предрасположенности человека к аллергическим реакциям. Медики предполагают, что возникновению атопического дерматита предшествует также функциональный иммунодефицит.

Многочисленные исследования выявили, что нейродермит относится к наследственным заболеваниям. О псориазе сказать того же нельзя, так как чешуйчатый лишай не может передаваться по наследству, и нечасто бывает врожденным.

Характерными симптомами атопического дерматита являются:

  • Шелушение кожи. Локоть, руки, стопы и туловище поражаются нечасто. Как правило, шелушится кожа на щеках.
  • Сухость кожного покрова. Также дерма начинает чесаться, может возникать жжение.
  • Гиперемия.
  • Появление «молочной корочки» на коже.
  • Сыпь. Имеет розоватый оттенок.
  • Появление мокнущих участков кожи.

На фоне данного заболевания нередко развиваются риниты и затяжные конъюнктивиты. Для постановки диагноза достаточно сдать аллергопробы и пройти визуальный осмотр у дерматолога.

Лечат атопический дерматит консервативно при помощи препаратов с антигистаминным эффектом. В тяжелых случаях назначаются глюкокортикоиды.

Красная волчанка

Взаимоотношения между красной волчанкой и псориазом нет, но эти заболевания схожи внешне. Красная волчанка относится к хроническим системным заболеваниям. Точные причины возникновения недуга неизвестны.

Медики предполагают, что возникновению недуга способствуют стрессы, гормональные нарушения, сахарный диабет, иммунодефицит. В начале 2000-х годов было установлено, что красная волчанка часто прогрессирует у людей, у которых есть антитела к вирусу Эпштейна-Барр.

Несмотря на «маскировку» болезни под псориаз, распознавать ее несложно. Для красной волчанки характерны следующие признаки:

  1. Появление эритемы на скулах, кончике носа и щеках.
  2. Наличие фотодерматозов.
  3. Появление отрубевидных чешуек на дерме. Возможно появление бляшек, как при бляшечной склеродермии.
  4. Покраснение и гиперемия кожного покрова. Также наблюдаются зуд и жжение.
  5. Выпадение волос.
  6. Миалгия.
  7. Головные боли.
  8. Нарушения в работе органов сердечно-сосудистой системы.
  9. Боли в суставах.

При появлении вышеперечисленных признаков требуется консультация ревматолога и дерматолога. Чтобы определить недуг, пациенту потребуется пройти комплексную дифференциальную диагностику.

Полностью вылечить красную волчанку нельзя, но медикаментозная терапия позволяет улучшить качество жизни пациента. Больным назначаются глюкокортикостероидные мази, НПВС, иммунодепрессанты.

Виды и симптомы псориаза рассмотрены в видео в этой статье.

Псориаз у детей

Особенности проявления и течения заболевания у детей

Многие родители, заметив странные покраснения, задаются вопросом: бывает ли псориаз у детей? Бывает. Ведь это — генетически обусловленное заболевание, но намного реже, нежели у взрослых. Чаще всего детские формы болезни дебютируют в возрасте 4−8 лет, но иногда встречаются и у младенцев.

псориаз у детей

Вообще, симптомы, причины и лечение псориаза у детей не особенно отличаются от взрослых форм болезни. Вот только у малышей крайне редко встречается тяжелая эритродермия и пустулезная форма заболевания.

Чаще всего детский псориаз рецидивирует в зимний период, что по прогнозу наиболее благоприятно. Если проанализировать исследования о том, как начинается обычно чешуйчатый лишай в детском возрасте, то можно выделить такие провоцирующие факторы как инфекционные заболевания, психоэмоциональные стрессы, повреждения кожи, переохлаждение, перебор с солнцем, пищевые аллергии.

Протекает болезнь по стадиям:

  1. Начальная стадия — прогрессирующая, когда наблюдается тенденция к возникновению новых и увеличению старых высыпаний на голове, конечностях, в складках кожи, других местах;
  2. Стационарная — поражения кожи не изменяются;
  3. Регресс болезни — постепенно снижается выраженность воспалений, либо симптомы и вовсе сходят на нет.
  4. Ремиссия — воспаления отсутствуют, либо остаются некоторые дежурные бляшки, чаще на локтях и коленях.

У детей намного чаще, по сравнению со взрослыми, наблюдается каплевидный псориаз на фоне вирусной или бактериальной инфекции, с возникновением точечных папул и зуда.

У малышей до года болезнь может начинаться нетипично, обычно в зонах кожных складок.

псориаз у детей

Поэтому необходимо дифференцировать заболевание от кандидозов и опрелостей. Для детского псориаза характерен так называемый феномен Кебнера, когда новые папулы появляются в местах травмы, повреждения или постоянного раздражения кожи. Ремиссии при правильном уходе и лечении могут сохраняться до 10 лет.

Как лечить псориаз у детей

Что необходимо осознать о лечении псориаза в первую очередь — так это то, что универсальных средств и методов терапии не существует. На выбор тактики лечения влияет и стадия, и тип, и особенности течения болезни у конкретного пациента.

Начальная стадия с высыпаниями на ногах и руках требует одного подхода, а поражения кожи в области складок или на голове лечатся по-другому. Поэтому родителям не следует бросаться в аптеку за новым «волшебным» лекарством от псориаза, увидев рекламу или услышав хвалебные отзывы от знакомых.

псориаз на голове фото

Детские формы болезни лечить должен только врач-дерматолог! При необходимости он может привлечь дополнительно и других специалистов — аллерголога, психолога. Ни в коем случае не следует использовать для лечения ребенка какие-либо лекарства или народные средства без консультации с лечащим врачом! Вы можете не просто впустую потратить время и средства, но даже навредить своему малышу.

При дебюте заболевания рекомендуется начинать лечение в стационаре, чтобы врачи могли провести все необходимые обследования и тщательно контролировать реакцию организма на терапию.

В лечении важен индивидуальный подход и безопасность. При остром характере течения псориаза, когда малыш испытывает сильный зуд, врач назначит антигистаминные препараты. При нарушении обмена веществ, нередко прописывают очищенную серу или другие энтеросорбенты.

Одновременно с этим необходимо принимать комплексные витамины. Особенно важно для детей получать достаточное количество витамина D и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Современные лечебные процедуры позволяют избежать осложнений, снизить риск рецидивов и увеличить период ремиссии.

Главные рекомендации родителям

Лечением псориаза у детей заниматься будет дерматолог, но родители, особенно мамы, просто не могут психологически сидеть без дела. Поэтому часто бегают по целителям, ищут новомодные супер-средства и прибегают к народной медицине. Если вы действительно хотите помочь своему ребенку, прислушайтесь к следующим советам:

  • Записывайте все лекарства, которые назначают ребенку другие врачи, даже самые безвредные, и сообщайте об этом обязательно своему дерматологу;
  • Избегайте любых инфекций. Пролечите кариес, заболевания носоглотки, уши, любые хронические воспаления, иначе псориаз будет постоянно обостряться;
  • Купайте малыша часто, в теплой воде, не злоупотребляйте моющими средствами, чтобы не пересушивать кожу. Забудьте про мочалки, а после купания, вместо активного вытирания, просто промокните кожу мягким полотенцем. Обязательно наносите увлажняющие средства для кожи после гигиенических процедур. Очень хорошо зарекомендовала себя в этом плане эмульсия для тела Эмолиум;
  • В периоды обострения сделайте все, чтобы избежать лишних царапин, порезов, раздражений и травм кожи, чтобы не допустить феномена Кебнера;
  • Избегайте переохлаждения, чрезмерного солнца и респираторных заболеваний;
  • Покупайте одежду только из мягких натуральных тканей, которая не будет нигде давить, натирать, стягивать кожу;
  • Следите за питанием, ограничьте сладости, цитрусовые, жирную пищу. Наблюдайте за негативной реакцией ребенка на различные продукты, чтобы понять — что следует исключить из рациона;
  • Не создавайте малышу дополнительные стрессы излишней строгостью и ненужными разборками, будьте к нему добрее. Психологические проблемы и нервные встряски являются причиной обострений в 25% случаев, и лечение не даст результата без устранения стрессовых факторов.

Жизнь ребенка с псориазом вполне может быть полноценной, даже невзирая на хронический характер заболевания. Главное — самим родителям не впадать в панику и не культивировать у малыша комплексы. Если подходить к лечению со здравым смыслом, выполнять все рекомендации врача и устранять все провоцирующие факторы, детский псориаз не превратится в главную проблему вашей семьи.

Дорогие читатели, надеюсь, что в статье вы нашли ответы на свои вопросы. Делитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и ждите новых интересных и полезных статей от меня.

Особенности проявления и течения заболевания у детей

Многие родители, заметив странные покраснения, задаются вопросом: бывает ли псориаз у детей? Бывает. Ведь это — генетически обусловленное заболевание, но намного реже, нежели у взрослых. Чаще всего детские формы болезни дебютируют в возрасте 4−8 лет, но иногда встречаются и у младенцев.

псориаз у детей

Вообще, симптомы, причины и лечение псориаза у детей не особенно отличаются от взрослых форм болезни. Вот только у малышей крайне редко встречается тяжелая эритродермия и пустулезная форма заболевания.

Чаще всего детский псориаз рецидивирует в зимний период, что по прогнозу наиболее благоприятно. Если проанализировать исследования о том, как начинается обычно чешуйчатый лишай в детском возрасте, то можно выделить такие провоцирующие факторы как инфекционные заболевания, психоэмоциональные стрессы, повреждения кожи, переохлаждение, перебор с солнцем, пищевые аллергии.

Протекает болезнь по стадиям:

  1. Начальная стадия — прогрессирующая, когда наблюдается тенденция к возникновению новых и увеличению старых высыпаний на голове, конечностях, в складках кожи, других местах;
  2. Стационарная — поражения кожи не изменяются;
  3. Регресс болезни — постепенно снижается выраженность воспалений, либо симптомы и вовсе сходят на нет.
  4. Ремиссия — воспаления отсутствуют, либо остаются некоторые дежурные бляшки, чаще на локтях и коленях.

У детей намного чаще, по сравнению со взрослыми, наблюдается каплевидный псориаз на фоне вирусной или бактериальной инфекции, с возникновением точечных папул и зуда.

У малышей до года болезнь может начинаться нетипично, обычно в зонах кожных складок.

псориаз у детей

Поэтому необходимо дифференцировать заболевание от кандидозов и опрелостей. Для детского псориаза характерен так называемый феномен Кебнера, когда новые папулы появляются в местах травмы, повреждения или постоянного раздражения кожи. Ремиссии при правильном уходе и лечении могут сохраняться до 10 лет.

Как лечить псориаз у детей

Что необходимо осознать о лечении псориаза в первую очередь — так это то, что универсальных средств и методов терапии не существует. На выбор тактики лечения влияет и стадия, и тип, и особенности течения болезни у конкретного пациента.

Начальная стадия с высыпаниями на ногах и руках требует одного подхода, а поражения кожи в области складок или на голове лечатся по-другому. Поэтому родителям не следует бросаться в аптеку за новым «волшебным» лекарством от псориаза, увидев рекламу или услышав хвалебные отзывы от знакомых.

псориаз на голове фото

Детские формы болезни лечить должен только врач-дерматолог! При необходимости он может привлечь дополнительно и других специалистов — аллерголога, психолога. Ни в коем случае не следует использовать для лечения ребенка какие-либо лекарства или народные средства без консультации с лечащим врачом! Вы можете не просто впустую потратить время и средства, но даже навредить своему малышу.

При дебюте заболевания рекомендуется начинать лечение в стационаре, чтобы врачи могли провести все необходимые обследования и тщательно контролировать реакцию организма на терапию.

В лечении важен индивидуальный подход и безопасность. При остром характере течения псориаза, когда малыш испытывает сильный зуд, врач назначит антигистаминные препараты. При нарушении обмена веществ, нередко прописывают очищенную серу или другие энтеросорбенты.

Одновременно с этим необходимо принимать комплексные витамины. Особенно важно для детей получать достаточное количество витамина D и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Современные лечебные процедуры позволяют избежать осложнений, снизить риск рецидивов и увеличить период ремиссии.

Главные рекомендации родителям

Лечением псориаза у детей заниматься будет дерматолог, но родители, особенно мамы, просто не могут психологически сидеть без дела. Поэтому часто бегают по целителям, ищут новомодные супер-средства и прибегают к народной медицине. Если вы действительно хотите помочь своему ребенку, прислушайтесь к следующим советам:

  • Записывайте все лекарства, которые назначают ребенку другие врачи, даже самые безвредные, и сообщайте об этом обязательно своему дерматологу;
  • Избегайте любых инфекций. Пролечите кариес, заболевания носоглотки, уши, любые хронические воспаления, иначе псориаз будет постоянно обостряться;
  • Купайте малыша часто, в теплой воде, не злоупотребляйте моющими средствами, чтобы не пересушивать кожу. Забудьте про мочалки, а после купания, вместо активного вытирания, просто промокните кожу мягким полотенцем. Обязательно наносите увлажняющие средства для кожи после гигиенических процедур. Очень хорошо зарекомендовала себя в этом плане эмульсия для тела Эмолиум;
  • В периоды обострения сделайте все, чтобы избежать лишних царапин, порезов, раздражений и травм кожи, чтобы не допустить феномена Кебнера;
  • Избегайте переохлаждения, чрезмерного солнца и респираторных заболеваний;
  • Покупайте одежду только из мягких натуральных тканей, которая не будет нигде давить, натирать, стягивать кожу;
  • Следите за питанием, ограничьте сладости, цитрусовые, жирную пищу. Наблюдайте за негативной реакцией ребенка на различные продукты, чтобы понять — что следует исключить из рациона;
  • Не создавайте малышу дополнительные стрессы излишней строгостью и ненужными разборками, будьте к нему добрее. Психологические проблемы и нервные встряски являются причиной обострений в 25% случаев, и лечение не даст результата без устранения стрессовых факторов.

Жизнь ребенка с псориазом вполне может быть полноценной, даже невзирая на хронический характер заболевания. Главное — самим родителям не впадать в панику и не культивировать у малыша комплексы. Если подходить к лечению со здравым смыслом, выполнять все рекомендации врача и устранять все провоцирующие факторы, детский псориаз не превратится в главную проблему вашей семьи.

Дорогие читатели, надеюсь, что в статье вы нашли ответы на свои вопросы. Делитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и ждите новых интересных и полезных статей от меня.